Rõngu mehed hakkasid kaalu jälgima
“Suveks saledaks!” on tavaliselt naiste moto, kuid Rõngu kandis otsustasid seitse meest läinud aastavahetuse söömingute järel kolmekuulise salenemisvõistluse teha.
Eluaeg sportida armastanud Kaspar Songisepp pidi vigastuse tõttu spordist seitse kuud eemal olema. Selle aja jooksul kasvas kehakaal, ja kuna ka tuttavad olid aastate jooksul paisunud, tekkiski mõte ühiselt kaalu kaotada ning sportima hakata. “Otsustasime asja ette võtta jõulu- ja aastavahetuse söömingute järel,” räägib ta. Tänavu 4. jaanuaril astusid seitse salenemissooviga meest kaalule ja igaüks pani 50 eurot auhinnafondi. See läks protsentuaalselt kõige suurema kaalukaoga osalejale.
“Pundiga on stiimul olemas, raha polegi nii oluline,” tunnistab Freddy Greenberg. “Ikka mõtled, kellele tahaks ära teha ja kokku saades hindad teist pilguga.”
Tema loobus magusatest jookidest, praekartulist, õhtusest näksimisest, alkoholist ja enamikust nisutoodetest. Kuigi Freddy abikaasa on tordimeister, ei andnud mees magusatele ahvatlustele järele. “Kolme kuu jooksul mitte ühtegi torti, peale ühe juurviljatordi,” kinnitab ta. Lisaks hakkas mees poes toodete koostist uurima ja valis väiksema kalorisisaldusega toitu. Koduses külmikus seadis ta enda jaoks sisse pere toidukraamist eraldi riiuli. “Vahel oli küll suur kiusatus teiselt riiulilt midagi head võtta, aga sain endast võitu,” märgib Freddy. Ta suutis vastu panna isegi kiusatusele praekartulite järele.
Alkoholist loobumine aitab
Ka Kaspar Songisepp on seda meelt, et kõik oleneb tahtejõust. Tema sõi veregrupidieedi sarnaselt, jättes liha ja salati kõrvalt kartuli söömata ja tarbides võimalikult vähe taimset valku. Ta ei joonud 15 minutit enne sööki, toidu kõrvale ja ka tund pärast einestamist. Lisaks tegi ta nädalas 7–10 tundi trenni, suusatades talvega 740 km. “Poolteise- ja paaritunnised trennid kulutavad hästi kaloreid,” tõdeb Kaspar. “Enesetunne läks juba pärast paari kilo kaotamist tunduvalt paremaks ja tekkis ka rohkem võhma trenni teha.”
Mõlemad mehed kinnitavad, et alkoholist loobumine mõjus kaalule üllatavalt hästi. “See on lausa ime!” kiidab Kaspar kangemast kraamist loobumist. Freddy sai aga alkoholi pealt kokku hoitud raha eest soetada endale salenemisjärgselt uued ja väiksemad riided.
Hillar Viksi pole napsu mitte kunagi isegi proovinud. Tema salenemismeetod oli näksimisest loobumine. Toiduvaliku osas ta olulisi muutusi ei teinud, kuid üritas süüa väiksemaid portsjoneid. Küll aga hakkas mees kaks-kolm korda nädalas jooksmas käima. Selle tulemusel langes kaal kolme kuuga kuus kilo.
Võhma on rohkem, ka õhtul
Freddy kahanemine oli aga silmanähtav, 104 kilost kaotas ta 16. Lisaks ei tee enam muret kõrge vererõhk, mille pärast pidi noor mees igal hommikul tabletti võtma. Mõni nädal tagasi käis ta arsti juures kontrollis ja kõik oli korras.
Kui enne oli metsas töötaval mehel koos varustusega ronimisega tegu, siis nüüd paneb ta enda sõnul mäest üles nagu noor vasikas. “Ka peeglist on ennast hea vaadata ja tüdrukud naeratavad rohkem,” lisab ta.
Nüüd on sport tema elus tähtsal kohal. Varem esimesel sajal meetril hingeldama hakanud mees läbis Tartu jooksumaratonil 10 km distantsi ja käis ka rattamaratonil.
Kaspar osales samuti Tartu jooksumaratonil ja oli 23 km distantsil 43. Tema kaotas kolme kuuga 88 kilost 13, jäädes võidust ilma napi 230 grammiga. “Murdusin kaks päeva enne lõppu,” kahetseb mees. Ei aidanud ka kaalumiseelne pikk jooksuring. Võitja kasutas kaalumis-
eelseks vee välja ajamiseks mitmepäevast saunatamist ja sai 350eurose võidufondi endale.
“Me ei osanud ette näha, et võitja ja teise koha omaniku vaheks jääb vaid mõnisada grammi,” tõdeb Hillar.
Mehed on siiski väga rahul, et seitsme peale kaotati üle 70 kilo ehk ühe mehe kaalu jagu. Lisaks hakkasid külge ka tervislikumad eluviisid, mis peaks tagama saavutatud kaalu püsimise.
