Seljavalu korral on abi juba väiksestki liigutamisest

Alaseljavalud on tugiliikumisaparaadi üks sagedasemaid probleeme. Väga tihti leevendab neid ravimite ja operatsiooni asemel hoopis füüsiline aktiivsus.

“Käisin basseinis vesivõimlemas ja venitamas. Kästi ka näiteks sirge seljaga kükitada või ennast ukse küljes rippu lasta,” kirjeldab naine ja usub, et toona, pea 20 aastat tagasi, oli talle kõige enam abi vees venitamisest, kus keha külge riputati raskused.

Füsioterapeut Ants Assmann kommenteerib, et venitusteraapiast võib olla väga suur abi sõltuvalt täpsest probleemist seljas, aga üldjuhul on lihaskonna tugevdamine paremate tulemustega.