Juuru valla südamepäev
Seda mõtet kinnitas tähelepanek, et kui ürituse algus oli planeeritud kell 11, siis juba pool tundi varem oli koolimaja ümbruses näha inimesi, kes soovisid käimisrajale minna. Selline suhtumine on igati positiivne ja tunnustamist väärt ning näitab, et Juurus elab aktiivsest liikumisest hooliv rahvas.
Lõpuks, kui korraldajate poolt olid koolimaja ruumid südamepäeva külaliste ja esitlejate jaoks valmis seatud ja esimesed nimekirjad osalejatest koostatud, võis alustada soojendusvõimlemisega. Seekord asus käimisrajale ligi 20 liikumisharrastajat. Tempo ja meeleolu olid tasakaalus ning raja läbimine ei tekitanud kellelegi raskusi. Eks õpetuseks sai tõsiasi, et reipa käimisega saab selja märjaks ja mõistlik oleks järgmisel korral vahetusriided kaasa võtta. Aga kogemustest õpitaksegi!
Pärast käimisrajalt naasmist oli võimalik liituda professionaalse koka ja diplomeeritud tervisenõustaja Kaarina Nauri loenguga, kus jagati teadmisi, kuidas õige toitumisega leevendada terviseprobleeme. Samal ajal kogunesid koolimaja võimlas järjekorrad Juuru pereõe Egle Pohla ja meie rahva apteekri Helve Vallistu laua juurde, et saada teada vererõhu ja veresuhkru näitajad ning tutvuda südametöö tugevdamist soodustavate looduslike apteegitoodetega.
Mõned sammud edasi oli laste loometegevuse pesa, kus Leela Ehasalu juhendamisel valmisid kaunid joonistused ja kleepimistööd. Teisel saali poolel oli näha kiiret sagimist ja uudistavat rahvahulka, kes ootasid jalatalla testimist e podomeetriauuringut, et saada teada isikliku toetuspinna muster. Veel huvitavam tundus pindrõhutestimine, mis näitas ära istumise e istmikumustri ja sellega skeleti raamistiku ja lihaskonna seisukorra. Värvilist, teadusliku põhjendusega elektroonilist pilti sai vaadata otse arvutiekraanilt, mida Arci Estonia OÜ füsioterapeudid Hille Maas ja Pille Riika Lepik kommenteerisid ning vajadusel ka iga testitavat konsulteerisid, soovitades näiteks õiget istumisasendit kasutades istumisalust, jalavõlvi toetamiseks tallatugesid või liikumisharjutusi. Huvi oli nii suur, et testimine kestis tund aega päevakavas lubatust rohkem, kuid rahule jäid nii testitavad kui testijad. Füsioterapeudid hindasid Juuru rahva rühti ja jalatalla toetuspinda Eesti keskmiseks, aga meie rahva siirust ja sõbralikkust väga heaks!
Lisaks tervisenäitajate kontrollimisele oli võimalus osaleda jõusaali näidistreeningul ja uudses pilatese stiilis võimlemistunnis, mida viis läbi meie valla endine edukas noorsportlane ja nüüdseks väljaõppinud aeroobikatreener Gerli Tulp. Pilatese treeningtunni vastu tekkis osalejatel tõsine huvi, mille tulemusel sõlmiti põhimõtteline kokkulepe alustada sügisel trenniga Juuru jõusaali võimlemisruumis. Täpsemat infot jagab treener suve lõpus uuesti, et siis saaks huvitatud grupp kokku tulla ja treeningutega alustada. Kui naiste osakaal oli suurem pilatese tunnis, siis võimlas oli meestel võimalus Margus Ruusi juhendamisel sõudeergomeetril jõudu katsuda. Parima 500 m aja sõitis välja Väino Vaidla ajaga 1 min ja 51 sek. Tulemuste kokkuvõtet saab vaadata Juuru valla kodulehel, kus on näha ka Tiit Runno tehtud fotojäädvustused.
Päeva lõpetuseks ootas kõiki osalejaid soe lõuna, maitsev kama ja puuviljavalik, mille valmistas Juuru hooldekodu kokk Katrin Voznjuk.
Südamepäeva korraldustoimkond tänab kõiki südamepäeval osalejaid ja esitlejaid ning ürituse toetajaid Juuru Vallavalitsust, Juuru Gümnaasiumi ja Euroopa Sotsiaalfondi selle toreda päeva õnnestumise eest, sest kui on osalejaid, siis on ka korraldajatel jaksu ja motivatsiooni edasi tegutseda ja uusi üritusi planeerida.
Kaunist ja liikumisrohket kevadet!
