Mida soovitab spetsialist algajale paastujale?

Läheneva ülestõusmispüha ja sellele uskumuste kohaselt eelneva paastumise vajalikkusest usutles Harju Elu sisehaiguste- ja dieetarst dr Natalja Trofimovat, kes on spetsialistina paastujaid abistanud ja suunanud juba 15 aastat.

Mida soovitate algajale paastujale?

Algajad võiksid otsusele jõudes pöörduda spetsialistide poole. Olen küllalt kohanud inimesi, kes helistavad mulle ja räägivad, et paastuvad. Pikemal vestlusel selgub, et jah, inimene ei söö, kuid joob kohvi, või veel hullem - õlut, ja usub, et paastub. Selline paastumine mõjub kahjuks vastupidiselt. Spetsialist oskab lähtuvalt organismi eripärast soovitada parimat võimalikku paastumiskava ning paastumist toetavaid protseduure nagu soolepuhastus, mähised nahale, nahapooride puhastamine, massaažid, hingamisharjutused jne.

Kui inimene ühe korra spetsialist käe all paastunud on, oskab ta edaspidi juba iseseisvalt paastuda. Algaja võiks alustada ühepäevase paastumisega. Inimesed, kes regulaarselt paastuvad, teevad kuni seitsmepäevaseid puhastuskuure.

Mida teha siis, kui organismi puhastumisega kaasneb halb enesetunne, loe Harju Elust.