07.04.2016, 00:01
Diabeetik peab sööma sageli
Diabeetikute jaoks keelatud toiduaineid ei ole, kuid hoolikalt on vaja jälgida söödava toidu kogust, kvaliteeti ja süsivesikute sisaldust.
FOTO:
Tervislik toiduvalik on oluline kõikidele, olgu tegu kas diabeetiku või terve inimesega. Asjatundjad soovitavad jagada päeva toit viiele toidukorrale, millest kolm on põhitoidukorrad ja kaks vahesöögid. Toitumisnõustajad ütlevad, et diabeetiku toitainete päevane jaotus peaks olema: süsivesikuid 50–55% (eelistada kiudainerikkaid süsivesikuid), valke 15–20% ja rasvu 30–35%.