22.01.2017, 09:05
16 soovitust nakkushaiguste vältimiseks
Eesti tuntuim epidemioloog Kuulo Kutsar soovitab haigena kindlasti koju jääda ja jagab ühtlasi 16 soovitust, kuidas üldse mitte haigeks jääda´, vahendab Terviseuudised.ee
FOTO:
- Pese korralikult käsi!
- Kasuta käte kuivatamiseks ühekordset paberrätikut.
- Loobu käte surumisest ja kallistamisest.
- Hoia end võimalusel haigetest või haiguskahtlusega inimestest 1,5-2 meetri kaugusele.
- Ära katsu kätega nägu.
- Käi võimalikult vähe pidudel, koosolekutel ja teistel koosviibimistel.
- Haigena püsi ise ja hoia lapsed kodus, sest nii säästad nii enda kui kaasinimeste tervist.
- Haigena ja haiguskahtlusel kaitsemaskita tööle tulla on kolleegide suhtes kuritegelik! Kui kaitsemask niiskub, tuleks seda vahetada.
- Nohuse nina pühkimise järel pane paberrätt eraldi kilekotti ja sulge see korralikult.
- Poes puu- või juurvilju valides kasuta kilekotti või võimalusel seal olevaid kilekindaid.
- Trennis kasuta oma matti ja pese käsi pärast trenni lõpetamist.
- Söögikohtades pese käsi pärast tellimuse sisseandmist ja menüü käest panemist.
- Maga piisavalt, sest unepuudus mõjutab organismi vastupanuvõimet.
- Kui ei ole kindel, missuguse haigustekitajaga nakatunud oled, siis palu perearsti, et ta laseks teha laboratoorse uuringu.
- Parim viis grippi haigestumise vältimiseks on vaktsineerimine.
- Hoolitse oma tervise eest! Kui organism on tugev, saab inimene haigustest palju kergemini jagu.