D-vitamiin kaitseb keha

Teadlased on meie rahvast uurides teinud järelduse, et enamik eestlasi kannatab talveperioodil D-vitamiini puuduse all, mistõttu tuleb selle vähesust kompenseerida toiduga ja vitamiinipreparaatidega.

2007. aastal leiti Tartu Ülikooli sisekliiniku korraldatud uuringus, et talvel kannatab D-vitamiini raske puuduse (avitaminoos) all 8% ja selle vähesuse all 73% täiskasvanutest. Optimaalne D-vitamiini tase oli talvel vaid 3%-l inimestest.

Suvine D-vitamiini tase oli ootuspäraselt kõrgem, kuid ka siis oli ligi kolmandikul (29%) rahvastikust hüpovitaminoos ning optimaalne oli D-vitamiini tase vaid 12%-l uuritutest. Meie 56.–60. laiuskraadil on D-vitamiini sünteesiks vajalik hulk päikesekiirgust olemas vaid suvisel päeval kella 10–14 vahel.

D-vitamiin soodustab kaltsiumi ja fosfori imendumist peensoolest ning nende ainete talletamist luudesse ja hammastesse.