03.04.2018, 15:15
Treeninguid kevadväsimuse vastu alustage külmkapi koristamisest
Talv annab teatepulga kevadele üle. Ühes sellega peaks heitma rammusa teki söögilaualt ja asemele lubama kergemad toiduvalikud ning viima sisse ka muudatused treeningrutiinis.
FOTO:
Kuigi päike käib juba palju kõrgemalt, tunnevad paljud inimesed just kevade saabudes suurt väsimust. Selles saab süüdistada pimedat, külma ja haigusterohket perioodi, mis mõjub organismile kurnavalt. Lisaks vähene liikumine ning sooja saamiseks rasvase ja süsivesikuterikka toiduga liialdamine.