06.04.2020, 14:12
Füsioterapeut annab kodukontoris töötajaile nõu: kuidas istuda ja milliseid lihtsaid harjutusi kehale teha
Kodukontoris töötajad kurdavad kõige enam kaela- ja õlavõõtme valulikkuse, lihaspingete ja alaseljavalude üle. Seda kõike saab füsioterapeudi sõnul aga vältida.
FOTO:
Füsioteraapia Kliiniku füsioterapeudi Katre Lust-Mardna sõnul nii-öelda ideaalset tööasendit pole: “Parim asend on alati järgmine asend ehk pidevalt muutuv asend.” Teisisõnu, oluline on võimalikult tihti püsti tõusta ja istudes pidevalt niheleda ja asendit vahetada. Lust-Mardna soovitab aga siiski pöörata tähelepanu paarile asjale.