Kuus nõuannet valutavate liigeste heaks

 (6)
põlv ei pidanud vastu - pettumus
Valutav põlvFoto: Andres Putting

Kui oled üks neist, kellel on pärast pikemat istumist raske esimesi samme teha, vaevaline trepist alla tulla ja üles minna ning kui põlved kipuvad ka öösiti valutama, siis järgi Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi.

Liigesevalu on väga sage kaebus, mis valmistab tihti rohkem peavalu just eakamatele inimestele. Ometi on reumaatilisi haiguseid palju diagnoositud ka noortel inimestel. Kui valuga kaasneb turse ning hommikune liigese jäikus, mis kestab üle viie minuti ja kui liigesed valutavad ka öösiti, siis tuleks kindlasti pöörduda arsti juurde.

Kui aga sümptomid nii tõsised pole, võib saada abi ka apteegiriiulilt.

Kuus lahendust liigeseprobleemide leevendamiseks:

1. Toidulisandid glükoosamiin ja kondoitriin
2. Kibuvitsamarjade pulber
3. Pealemääritavad geelid
4. Paksu ja pehme tallaga jalanõud
5. Ole aktiivne
6. Proovi püsida ideaalkaalus

Loe edasi Lõunaeestlasest.