Rõõm – Õnn – Rahulolu

Sel teemal toimus aprilli alguses Kadrina keskkooli lastevanemate õhtukohtumine. Lektoriks oli MTÜ Mahena psühholoog Tiina Naarits-Linn (www.mahena.org), kes on varasematel aastatel kohtunud meie lastevanemate ja õpetajatega. Seekordsel kokkusaamisel arutles lektor, kuidas olla tänasel päeval positiivne ja motiveeritud ning läbi oma tunnete mõjutada oma peret ja lapsi.

Positiivsete mõtete jaoks on vajalik turvaline keskkond, piisav aeg ülesannete täitmiseks, sõbralik toetus ja teatud stabiilsus, seda eriti reformide ja muutuste perioodil. Inimese käitumine ja olek sõltub väga palju inimese temperamendi tüübist. Teatavasti on temperamendi tüüpe neli: koleerik, sangviinik, melanhoolik ja fl egmaatik.

Tiina Naarits-Linn andis kuulajatele mitu õnne valemit, mida järgida, et olla õnnelik. Inimese õnn on seotud paljude teguritega, millest kõike kahjuks ise mõjutada ei saa. Õnnelik elu oleneb vanusest, neurootilisuse tasemest, meelekindlusest, tööalasest staatusest, sissetulekust ja kodakondsusest. Positiivseid emotsioone saab endale tekitada läbi usu iseendasse, kogudes enda ümber häid kaaslasi ning uskudes muutustesse. Oluline osa on kindlasti läbimõeldud toitumises.

Üks kõige olulisemaid õnnelikkuse hormoone on serotoniin . Piisava koguse sero toniinita oleme ärevad ja isegi agressiivsed. Piisava koguse serotoniini korral tunneme end rahuliku ja rahulolevana. Teaduslikud uurin gud kinnitavad, et õnneliku inimese toidulaual peaks olema tšillipipar, tume šokolaad, oad, pasta, täisteraleib, foolhape, küüslauk, kaera helbed (allikas: alkeemia. ee). Igapäevane toidulaud aitab kaasa õnnele ja rõõmule meie elus. Loengul osalejad said kohapeal läbi teha lõbusa harjutuse ja kodus mõtlemiseks positiivseid mõtteid.