Mida süüa talvel? Toitumisspetsialist selgitab, mida inimese keha praegusel aastaajal vajab

Muutused väliskeskkonnas mõjutavad meie meeleolu, füüsilist ja vaimset seisundit. Tuntav on see sügistalvisel ajal, eriti veel siis, kui ilm sageli muutub. Targu Talita kauaaegne autor, toitumisspetsialist Aive Luigela selgitab, millist toitu meie keha talvel vajab.

Päikesevaene aeg viib tujulangusele, organism nõrgeneb. Ümbritsev õhk on soodne haigust tekitavatele bakteritele.

Ometi on, millest rõõmu tunda, ja see on kindlasti ilusasti serveeritud maitsev tasakaalustatud toit. Pärast meeldivat söömaaega paraneb otsekohe ka meeleolu.