Saun taastab elujõudu

Meie elujõud on otseselt seotud tervisega. Tervis ja elujõud võib väheneda ületöötamisest, stressist või haigustega võitlemisest.

Osa inimestest on juba sündimisest saadik nõrgemad - nende immuunsüsteem kaitseb neid vähem pärilikkusest tingitud haiguste eest ja nad on vastuvõtlikumad nakkushaigustele. Elujõud väheneb ka vanadusega. Aga kes meist ei tahaks täisväärtuslikku elu kauem tervena elada?

Elu on ju nii üürike! Juba Vana-Kreeka arst Hippokrates leidis, et eakate ja tõbiste inimeste organismi tuleb tervise taastamiseks soojendada ja niisutada. Saun on tervise taastamiseks ideaalne koht. Kuum leil, sellele järgnev pesemine ja külma veega jahutamine treenib organismi vastupanuvõimet haigustele, vabastab stressist ja igapäevamuredest. Kuuma saunaleili ja vee koosmõju puhastab keha, lõdvestab vaimu, lõõgastab lihaseid ning peletab muremõtteid.

Saunalised koguvad saunaskäimisega jõudu elamise jätkamiseks kuni järgmise saunakorrani. Regulaarne saunaskäimine tagab pikaajalise tervise ja elujõu. Kokkuvõtlikult on sauna positiivne mõju tervisele järgmine:
- nahapooride avanemine leilisoojuse ja kokkutõmbumine jahedate veeprotseduuride tõttu mõjub organismile toniseerivalt.
- kuna kiireneb vereringlus ja paraneb ainevahetus, siis saavad organid ja nahk rohkem hapnikku - see on eriti oluline suitsetajatele.
- tööst väsinud lihased taastuvad verevoolu aktiviseerumise tõttu kiiremini.
- saun aktiviseerib organismi immuunsüsteemi
- seega on oht jääda külmetushaigustesse väiksem.
- saun parandab und. Peale saunaskäimist jäävad ka unetud sügavalt magama.
- nahk puhastub ja uueneb peale saunaskäimist kiiremini.

Iisaku ja Kasevälja inimesed - kel puudub oma isiklik saun - külastage Kasevälja ühissauna.